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（原文发表于5月2日🐈，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐆🦛，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🐅，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐗，我们成了名人🦘。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐘，大家聚在一起🦥🐃，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🐫，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有。我们那时候就像电影明星一样🐩🐾，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐼，无论走到哪里都有人能认出你🐊🐪🐱‍🚀，并向你表达爱意🐾。在这一切的基础上🐽，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐨，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀🦌🐨。2013届NBA选秀大会。6月27日，纽约🦒。这是我一生中最美好的夜晚之一🐾，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐭🐿。那一刻的感觉很奇怪，周围的人都在说话、看电视🐗🦘，所有的声音都很吵🦏🐷，但当我的名字被叫到时🦍，所有的声音都消失了🐮🐃🐊。我脑子里的一切都安静了下来🐷，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🦁。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐾🐆，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐼🐻🐢，面带微笑🐷。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式🐗🐭，一切都被编排得天衣无缝。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐺🐖，人们想怎么说都行🐫🐅，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐗🐒，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐎🐀，不过对我个人而言🐾，这也是一种额外的压力🐴。我对今天的自己很满意🐑🐽🦨，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐄🐗。我不再感受到那种压力🦨🦮🐹，那种年度最佳新秀带来的压力🐴🐕。我现在可以坦然承认🦔，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐻🐂，从大学时期人们对我的喜爱🐈🐇🐐，到拿下年度最佳新秀🐃，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐹，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我🐎🐨，试图把我变成小丑🦡🐇🐇。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐗，这些我都听到了🐗。更糟糕的是🐩，我真的都听进去了🦎🐹。时隔五年🦒🐘，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐫🐅。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🦮🐅。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己🐰🐽，我失去了一切🐫🐊🐷，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐩。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦙🐊🐕‍🦺，我非常难受🐮。我真的很震惊，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐗🐾，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🦘，我也会成为其中的一部分🐰。而且🦎，我当时身体非常疼痛🐘🦒，整整一年我都在忍受🐍，直到最后才接受了肩部手术🦥。在那之后🐸🦌🐆，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐸，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🦓🦒。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦙🐂，我是球队未来计划的一部分🐕‍🦺🐕‍🦺🦒。然而他们不再相信我了🐘🦧🐷，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初🐾，一切都很顺利🐂🦛🐷。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂🐆。我们打进了季后赛🐁，虽然只是一轮游🐃🐃🐾，但你能感觉到我们有潜力🦛🐸，正在积累经验🐮，下赛季能打得更出色🐃。可是由于某些原因🐮，事情并没有这样发展🦏，第二年一切都变了🐊。我想上场好好投篮🐽🐯，想打出最好的防守🦨🐹，但很多时候我就是做不到🐅🐖。有几场比赛🐗🐍，我上场后防守很好🐴，但进攻时却投不进球🦔🐐，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐃🦄。当时我的主教练🦨，我感觉他一直盯着我🐕‍🦺🦒🦄，希望我能成为他那样的球员。老实说🐖🦌，那时候我和基德教练的想法并不一致🐀🦍，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样。听着🐺🐀，我并不想责怪任何人🦎🦘，我不认为指责有任何意义🐃。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐻，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐨。刚开始的时候影响很小🐷🐱‍🚀，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐪，我必须时刻保持完美🐕，相信很多人读到这里都会有同感🐱‍🚀。我觉得当我走上场后🦨，我不能犯错🦒🐷，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🐷🦮。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐱‍🚀，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐨🐘，从开局到结束🦏🦓。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐷🐆🐺。最糟糕的时候🐲🐪，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🐺。那时候我一天会跑15趟厕所🐢🐩，就因为对打比赛太紧张了🐩🐲。一旦真正上场后🐒，过了第一分钟🐷🦡，我就没事了🦛🐘。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🐹🐕，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐻，在我一岁的时候🐷🐻，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐕🐑。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦧🐒，当晚她服用药物过量自杀了🦏🐁。我那时还小🐹，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐸🐩，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦡。尤其是对我的父母来说🐷🦒，那更是一段痛苦的经历🐎。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情🐿🦍，我无法解决这些问题🐊，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🐅，不知道焦虑是什么🦄，我总是一门心思扑在篮球上🐕‍🦺，其他事情对我来说都是浮云🐪。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐷，那里有很多树林🦥，人们都骑着马🦎。实际上🐷，这个小镇很富裕🐾，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🦏，早在上世纪50年代🦏🐀，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐗。那块地位于郊区🐫🐲🐁，我妈妈就是在那里长大的🐷。我的生父住在内城🐕，在剑桥🦌。波士顿有些地方确实不错🐯🐍，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦒🦒，基建就很糟糕了🦔🐔。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐕‍🦺🐔，我们经常在街上跑来跑去🐭，到处打篮球🦙。所以我一直都在城区里玩🐂，但实际上我住在郊区🐯🐱‍🚀。我家的房子很不错🦄，大概有4、5间卧室🐱‍🚀🦡，只是里面几乎什么家具都没有🦘🐸🦧。哈哈哈🦛，家里的经济条件也不宽裕🦌🐀，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐸🐊，我的母亲也是一名高中篮球教练🐲，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐹。我一直在考虑该如何上大学🦄🦨🐃，家里没有足够的钱送我去上学🐾🐷，所以我继父常说🐷🦛，要么拿奖学金🦒🐀，要么去参军🦮，而我并不想去新兵训练营🦘🐹，非常抵触去参军🐨🐮。于是我下定决心🦘，一定要拿到篮球奖学金🐷。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐍，坚持到底🦥🐃。我的父母是真的很喜欢篮球🐄，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐨，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐴🦨，她的投篮命中率太荒谬了🐷。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐊，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代🐻，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐂🐒，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐊。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐾，但我就是如此渴望这个机会。如果我想更上一层楼🐯🦌🐄，我知道我必须迈出这一步🦍。一言以蔽之🦔，这就是参加选秀大会的代价🐕。在你还是个孩子的时候就要远离家人🦛🐹，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐘🦏。进入大学后🦨🐂，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐍🐺，感受第一次真正的逆境🐐🦥。你一生的努力🦄，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐿，以及所有在健身房的努力🦒，在被选中的那一刻都得到了回报🐊。你必须紧紧抓住它🐈，珍惜它🐩，因为转瞬之间🐽🐊🐎，NBA的一切可能就这样消失了🐕。我的一些伤病是意外造成的🐘🐨🐺。我的腿被掩护夹住了🐼，导致臀部受伤🐢🐨。我的一个肩膀也是这样🐲🦡🐕。我的肩膀被撞了一下🐗，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐗🦘。我运气很差🐍🐒，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐕‍🦺🐲，我不得不接受手术🐭，赛季也就此结束🐏。那年秋天🐰🦓🦄，我被交易到了公牛🦏，后来膝盖又得了慢性肌腱炎。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐻，我遇到了克利福德教练🐱‍🚀🐰🐸，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐒🦏。我打得很好🐘🐴🐏，直到又一次肩部手术🦔，最终还是没能回归球队。2018年夏天🦎🐒，我被火箭收留了🦥，这是我五年来效力的第五支球队🐿🐀。可是没过多久🐷🦍，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🦁，这就像是压垮我的最后一根稻草🐑🦄🦎，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐀🐗🐲。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🐁🐢🐀，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🐍🐀，经常外出🐼，我不再相信自己🦘🐪，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦘🐐，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧🐖🦎，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平🐔🐴。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐏，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦎。我迷失了🦛🦁，到了这一步🦧🐕‍🦺，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐿🐒，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐂。在我最低谷的时候🦧🐹🐹，人们发现我做了一些蠢事🐁🦡。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐖🦒🐿。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生。接下来发生的一切，都是我罪有应得🐊🐩。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦎🐒🦨。然后🦘🐔，就像命运的安排一样🐘🐪，第二周我就被交易并被裁掉了🐲。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐕‍🦺。之后，我有两个月没有打球。我搬到了加州，住在民宿和酒店里🦨🐎，只为了离女儿近一点🐅，但无法和她们住在一起让我崩溃🐄🐕。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🐨，我甚至有五天没有离开过床🦓🐁🐽。老实说🐒🐽，我很难回忆起那段时光🦮🦒。对我来说🐍🐽，那是一段黑暗的时光🦓，我几乎在脑海中抹去了一切🐰🐷🦔。我觉得世界都不属于我了🐍，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走🦁🦘，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐾，和我毫无关系。然后我的焦虑症开始发作🐨。有一天🐺🐁，我开车去Tia家🐱‍🚀🐱‍🚀，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物🐫，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🐆，试图喘口气🐑，然后重新上路🐮。进屋后🐕‍🦺🐮，我全身刺痛🐻，出了一身冷汗。我告诉Tia发生了什么🐩，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐁。”这是我第一次听到这种说法🐯，吓了我一跳🐪🐅。我真的很害怕🐺，这会让我觉得自己无法控制自己的身体。后来又发生了几次🐷🦒，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🐽。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么🦏🦌🐩。住在民宿那段时间🐎，我没有工作🐯，只是进行锻炼🦏🐢，努力做一个好父亲🐕‍🦺🐲。这让我的生活变得更加简单🐍🦛，我再也不会分心🐐。我终于不得不摘下眼罩🐪🐿，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🦔，里面几乎没有我的东西🦔🦎，我就坐在那里🐷，沉浸在自己的痛苦中🐆🐢。就是干坐在那里思考，我别无选择🐕。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐴🐸，就好像在最低谷的时候，一切都变得更加清晰🐊🐼🐯。我意识到我有太多的问题🐸🦙🦙，我不知道从哪里开始🐷，我需要解决我的事业和家庭问题🐁🐺。但更重要的是🐱‍🚀，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐼🐀。我知道我需要变得更好🐗，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后🐕‍🦺，魔术给我打来了电话🐯。到了魔术🐾🐊🐹，我又和克利福德教练聚到一起了🐮🐆🐨，他是我效力黄蜂时期的教练🦮。所以他了解我🐿🐈，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🐹🐽，我和他的关系非常好🐹。我打了10天🦄🐯，表现挺不错🐕‍🦺🐒，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐱‍🚀。然后我就被球队签下了🐭，一直打到今年年底🦍🐸。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天🐨🐴，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了，就因为这一次机会🐭🐫🐰，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦙。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐘🐽。我知道每位球员都可以接受治疗🐊🐯🐲，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐃。我见到了球队的心理医生🐑🦒，我问他是否有时间可以和我谈谈，然后他又帮我联系了队外的一个专家🦔。我想，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🦔🐕‍🦺，因为你从外在根本不可能看出来🐻。每天我来到训练场🐿，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量🐰，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐨，所以我尽力做到最好🐅。然后我会去看球队心理医生🦓，对他说：“嘿🦨🦄，我正在经历这些事情。”我们讨论过这个问题🐸，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐹。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图🦁🐽，我必须把它一块一块拼起来🐯🐱‍🚀，才能开启更美好的生活🐂🐹。当我开始在魔术接受治疗时🐔，一切都逐渐变得光明起来。有一天🐴🐗🐺，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐺，我对自己的状况很满意🐺🦁🐮。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐨，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐈🐊🐁。我们已经建立了一套日常的生活方式🐩，来履行我作为父亲的责任🐨，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🦒🐈🐷。我完全放下了完美主义🦁，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🦙🐴🐺。我不再抗拒命运🐪🐾，而是让它指引我前进🐩🐊。事情永远不会完美🐕🐑，活在当下就足够了🦡。有趣的是🦥，我一旦放下🐊🐏，所有情况就都变好了🐍🐾🐾。我开始在魔术有更好的表现🦡🐁，我和Tia的关系也变好了🐔🦌，我们复合了🐮🐷🐏，我们又有了一个孩子🐕‍🦺🦄🐢，我们结婚了🐆🦍🐀。实际上🐐，在我脚踝受伤之前🦄🐷，我的表现非常非常好，我的心态也很好🐔🐸🦙。尽管我去年离开了球队🐼，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐲🐏，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就，我的生活比我梦想中的还要精彩🐮。我遇到了很多了不起的人🐫，也能够回馈社会🐽，这让我感到自豪🦛。我感谢这一切🐾🦔🐕‍🦺，我没有任何遗憾，真的没有🐩。曾经有一段时间🐿，我以为自己已经完了🐎，好像我最好的时光已经过去🐗🐸。我想🐗，天哪🐾🦍，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐈🐪，结果并非如此🐻。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🦒。我的篮球生涯是如此精彩🦒，但这并不是故事的全部🐷🐲。当你了解了我所经历的一切🐁🐈，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周，看着我的孩子们🐔，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线🦥。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐈🐻。如今🐸🦡🐰，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐹🦌。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白