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（原文发表于5月2日🐷，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐾，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐢，那一年我们打进了最终四强🐅，整个大学校园都被灯光点亮了🐯🦒。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦏，我们成了名人🐲🐕‍🦺。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🦁，大家聚在一起，所有人都很兴奋🦓。音乐声响彻云霄🦏，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐼🦁。锡拉丘兹没有NBA球队🦁，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐱‍🚀。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐖🐱‍🚀🐅。在城镇里🐨🐷，无论走到哪里都有人能认出你🦓，并向你表达爱意🦧🦒。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐷🐭，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐨。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐃🐪，之后我便宣布参加NBA选秀🐒🐾🐘。2013届NBA选秀大会🐫🐔。6月27日🦎🐸，纽约🐃。这是我一生中最美好的夜晚之一🐺🦮🐕‍🦺，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐲🦎，周围的人都在说话、看电视🐄🐢，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🐕，所有的声音都消失了🐰🐄。我脑子里的一切都安静了下来🐏🐭，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🦙，面带微笑🐏🦌。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝。听着🐴🦏，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐺，人们想怎么说都行，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐃，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🦌。这是我职业生涯荣誉的一部分🐯，不过对我个人而言🦍，这也是一种额外的压力🐁。我对今天的自己很满意，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐇。我不再感受到那种压力🦎🐃，那种年度最佳新秀带来的压力🦡🐴。我现在可以坦然承认🦏🐅，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐀。这一切并不容易🐐🦒，从大学时期人们对我的喜爱🐱‍🚀，到拿下年度最佳新秀🐖，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦡，他们都在嘲笑我🦡🦘，试图把我变成小丑🐗🐷🐅。在很长一段时间里🐪🐅，关于我的名字都有一大堆负面评价🦮🐗🐹，这些我都听到了🦌。更糟糕的是🦛🐿🦌，我真的都听进去了🐢🦨🐆。时隔五年，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐇🐔。我开始变得焦虑和抑郁🦏，以至于2019年离开火箭时🐺，我达到了人生的最低谷🐕‍🦺。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐅🦁，我已经认不出眼前的自己🐯🦍，我失去了一切🐁🐭，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐽🐒🦔。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐨，我非常难受🐷。我真的很震惊🦓🦏，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐀🦘，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦮🐯。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐕‍🦺，我也会成为其中的一部分。而且🐀🦌🦁，我当时身体非常疼痛🐄，整整一年我都在忍受🐼🐔，直到最后才接受了肩部手术🐍。在那之后🐔，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🦒🐕‍🦺，没有像我应该做的那样慢慢来🦛，没有以最佳状态回归🐩，导致我身体的其他部位也出现了问题🐇🦁。尽管如此🐅🐱‍🚀，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐒🐷，我是球队未来计划的一部分🐕🦘🦌。然而他们不再相信我了🦘，很显然这是一门生意🐗，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐷🐕‍🦺。起初🦧🐊，一切都很顺利🐽。我们是一支全新的团队🐑🦏，没有任何隔阂🦍🦒。我们打进了季后赛，虽然只是一轮游🐕‍🦺🐷，但你能感觉到我们有潜力🐃🦔，正在积累经验，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因🐹🐼🐭，事情并没有这样发展🐎，第二年一切都变了🐢🐫。我想上场好好投篮🦏，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐐。有几场比赛🐔，我上场后防守很好🦧，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐗🐅。当时我的主教练🐫🐯，我感觉他一直盯着我🐒🐇，希望我能成为他那样的球员🐈。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐘🐃，我不是他那样的球员🐇，我觉得他是想把我逼成那样🐀🐨🐷。听着，我并不想责怪任何人，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你🐾。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐔。刚开始的时候影响很小🦔，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🐮🐭，相信很多人读到这里都会有同感🐖🐸。我觉得当我走上场后🐹🐩，我不能犯错🐒，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐭。一旦我有了这种心态🐨，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己🐫🐽，不再相信自己在球场上的能力。假如今天是比赛日🐭，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🦒，希望自己能有好的表现🐏，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🦧，从开局到结束🐒。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐨，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🦒🐨🐅。最糟糕的时候🐢，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了🦥。一旦真正上场后🐼🐪，过了第一分钟🐴🐊，我就没事了。但是坐到板凳席上后🐍🦒，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🐽，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐃🦒🐷，在我一岁的时候🐱‍🚀，奶奶就自杀了🐸🐼，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🦓。那天晚上她本应该照顾我的🐨🐩🦒，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐸，当晚她服用药物过量自杀了🐀🐿🐴。我那时还小🐃🐾，很长一段时间对此都没有感知🐀🦓，但在某些方面🦁，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦮。尤其是对我的父母来说，那更是一段痛苦的经历🐕。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情🐭🐭，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🐮🐯🐾。我不知道什么是抑郁🐄，不知道焦虑是什么🐭🐪，我总是一门心思扑在篮球上🐗，其他事情对我来说都是浮云🐴🐂🐷。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦨🐢，那里有很多树林🐪🦙，人们都骑着马。实际上🐅🐕🐹，这个小镇很富裕🐷，但这并不是我家族真正的故事🦨。信不信由你🐮🦨，早在上世纪50年代🐸，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐾🦛🐽。那块地位于郊区，我妈妈就是在那里长大的🦒。我的生父住在内城🐑，在剑桥🦨🐷。波士顿有些地方确实不错🦥，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦄🐨🐷，基建就很糟糕了🐒。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦒，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐊🐆，我们经常在街上跑来跑去🐲，到处打篮球🐽。所以我一直都在城区里玩🐂🦎，但实际上我住在郊区🐘🐇。我家的房子很不错，大概有4、5间卧室🐹，只是里面几乎什么家具都没有🐩🐻。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🐴，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐭，我的母亲也是一名高中篮球教练🦓，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦙🦍🐇。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐾，所以我继父常说🐻🐩，要么拿奖学金🐾🦥🐿，要么去参军🐯，而我并不想去新兵训练营🐐🐘🦛，非常抵触去参军🐇。于是我下定决心🦒🐍，一定要拿到篮球奖学金🐿🐯。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐍，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐨，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐕🐒，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐷，她的投篮命中率太荒谬了🐁🦁🦄。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐻🐱‍🚀，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐾🐒，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐔🐈🐷。那个年代🐮，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐀🐯🐮，那些家伙就像巨人一样🐑🐍。大概15岁的时候我就搬离了父母🦨，去了另一个州的寄宿制学校🐂🦔🐄。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐒🐄，但我就是如此渴望这个机会🐊🐾。如果我想更上一层楼🦨🐴🐪，我知道我必须迈出这一步🐨。一言以蔽之🐀🐃，这就是参加选秀大会的代价🐻🐨🐐。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐍，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦮，感受第一次真正的逆境。你一生的努力🦙🦘，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦒🐷，以及所有在健身房的努力🐹，在被选中的那一刻都得到了回报🐰🦎。你必须紧紧抓住它，珍惜它，因为转瞬之间🐼，NBA的一切可能就这样消失了🐹。我的一些伤病是意外造成的🐹。我的腿被掩护夹住了🦔🦮，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🦓。我的肩膀被撞了一下🐖，它居然先脱臼然后又自己归位了🐕，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差🐅，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐒，我不得不接受手术🐻，赛季也就此结束🐆。那年秋天🦒，我被交易到了公牛🦡🦔🐽，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐼🐨。再然后我就和黄蜂签约了🐴，那段时间我过得很好🐘，我遇到了克利福德教练🐈🦮🐁，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦛🐷。我打得很好🐁🐑，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🦓🦍。2018年夏天🐨，我被火箭收留了🦮🐇，这是我五年来效力的第五支球队🐨🐩🐴。可是没过多久🐪🐍，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐹🦁🐕‍🦺，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦔🐼。我只想淹没那些痛苦情绪🐾，忘掉一切🐐🦙，忘掉脑海里纷乱的思绪🐑🐹。我开始泡夜店🐏🐾，经常外出，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕🐮🦨🦒。我对自己的伤病感到沮丧🐲，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐃，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐕，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐑。我迷失了🐲🦎🐄，到了这一步🐑🐎，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐒。在我最低谷的时候🦒🐔，人们发现我做了一些蠢事🐾。这没有任何借口🐍🦧，出于对家人的尊重和爱🐨，我不会说太多🐹，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐯。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生🦛🐕。接下来发生的一切🐇，都是我罪有应得🐨。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐰🦄。然后🐺🦍，就像命运的安排一样🐅，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐘。之后🦏，我有两个月没有打球🐖🐎。我搬到了加州🐏，住在民宿和酒店里🐄🦒，只为了离女儿近一点🐭🦘，但无法和她们住在一起让我崩溃🐃🦏。我陷入了深深的抑郁之中🐈🐍，Tia离开后🐢🐍🐄，我甚至有五天没有离开过床🦮。老实说，我很难回忆起那段时光🐯。对我来说，那是一段黑暗的时光🐕🦎，我几乎在脑海中抹去了一切🐿🐆🦓。我觉得世界都不属于我了🦏🐾🐲，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐆，都会觉得自己是在漫无目的地走🐨，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐅，和我毫无关系🐹。然后我的焦虑症开始发作🐕‍🦺🦛。有一天🐍🦒，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐾。我不知道发生了什么🐀🐷，感觉胸口好像压着45磅的重物🐘，墙壁也在向我逼近🐇。我把车停在路边🐐，试图喘口气🦒🐁，然后重新上路🦛🦌。进屋后🐭，我全身刺痛🦙，出了一身冷汗🦍。我告诉Tia发生了什么🐨🐪🦧，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐴。”这是我第一次听到这种说法🦮，吓了我一跳🐷。我真的很害怕🦛🐀，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐔🐈。后来又发生了几次🐍，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦒，并摸索了减少焦虑的方法🐰。如果你有过焦虑症🐕‍🦺，你就会知道我在说什么🐿。住在民宿那段时间，我没有工作🐆🦌，只是进行锻炼🐭，努力做一个好父亲🐹。这让我的生活变得更加简单，我再也不会分心🦘。我终于不得不摘下眼罩，面对自己。每天我回到这间根本不属于我的房子🐃🦙，里面几乎没有我的东西🐄🦒，我就坐在那里🦁🐐，沉浸在自己的痛苦中🐔🐅。就是干坐在那里思考，我别无选择🦒🐘。在这种寂静中🦒🐎，我似乎得到了启发，就好像在最低谷的时候🐷，一切都变得更加清晰🦄。我意识到我有太多的问题🐴🐃🦔，我不知道从哪里开始🐐🐾，我需要解决我的事业和家庭问题🦒。但更重要的是🐩🐘，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐭。我知道我需要变得更好🐺🐢，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后🦏，魔术给我打来了电话。到了魔术🐎🦏，我又和克利福德教练聚到一起了🐫🐁，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🐩，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🦒🐒，我和他的关系非常好。我打了10天🐨，表现挺不错🐔🦍🐱‍🚀，于是我就又得到了一份10天短合同🐽🐅，我又打得很不错🐺🐏🐻。然后我就被球队签下了🐑🐑，一直打到今年年底🐷🐷。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐫🦧，直到今天，我和他们的关系依然很好🐾。这太疯狂了🐹🐔，就因为这一次机会🦌🐮，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐿🐾。我知道每位球员都可以接受治疗🦡🐾🐪，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐨🦥。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐹。我想🐰🐷，一开始他们听到我承受了这么多🐾，会感到非常震惊🦘，因为你从外在根本不可能看出来🦁🦘。每天我来到训练场🦄，都会表现得很乐观、很开心🐺🐗，努力成为球队的正能量🐩，因为这也是我对自己角色的部分看法🦏。我不仅是球场上的老将🐷🐷，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐿🦏。我觉得这是我的责任🐖，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生🐁🦥🐷，对他说：“嘿🦁🦨，我正在经历这些事情🦧。”我们讨论过这个问题🐮🦘，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦔。当我回首往事时🦔🐑，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来🐷🐂，才能开启更美好的生活🐈🐱‍🚀。当我开始在魔术接受治疗时🐖，一切都逐渐变得光明起来🦛。有一天🐇，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐯🦒，我对自己的状况很满意🐿🐰。我对自己的身份很满意🐘🦮，而且我已经接受了一个事实🐮🐂，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐃。我们已经建立了一套日常的生活方式🦔，来履行我作为父亲的责任🦔🦍，尽管我没有和孩子生活在一起🐽🐒，但我感觉很好🐷。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐰。我不再抗拒命运🐢，而是让它指引我前进🦍🦮。事情永远不会完美🐸，活在当下就足够了🦁🐷。有趣的是，我一旦放下，所有情况就都变好了🐄。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🦏🐆，我们复合了🐩，我们又有了一个孩子，我们结婚了。实际上🦒🐆，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐿，我的心态也很好🦡。尽管我去年离开了球队🐀🐂，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐗🐹，对自己的职业生涯很坦然🐢🐑。我已经取得了很多成就，我的生活比我梦想中的还要精彩。我遇到了很多了不起的人🐒，也能够回馈社会🦎，这让我感到自豪🦡🐖。我感谢这一切，我没有任何遗憾，真的没有🐷🐷。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐸🦛，好像我最好的时光已经过去。我想🦡🐕，天哪🐂🦧🦧，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🦄，结果并非如此🐕‍🦺。我的视野越来越清晰🐎，我开始看到更广阔的前景。我的篮球生涯是如此精彩🦓🐕，但这并不是故事的全部🐈。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🦡🐹，我意识到这才是整个故事的主线🐁🐄🐢。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🦧🦌🐁。如今🐩🐐，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐒🐃。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐴